Ukuran Lapangan Bola Kasti dan Teknik Bermain yang Benar

Loading...

Permainan Kasti

Permainan Kasti-Diera 90an permainan kasti merupakan permainan favorit anak-anak di kampung, termasuk saya, tapi bukan berati saya kampungan ya? Hehehe,

Permainan kasti sering dimainkan ketika olahraga di sekolah, bahkan tidak jarang kami memainkannya di lingkungan rumah kamiketika hari menjelang sore.

Selain itu, bugdet yang diperlukan dalam memainkan bola kasti cukup terjangkau bagi kami, anak kampung. Cukup dengan uang Rp.8000 (saat itu 1998) untuk membeli bola kasti, kami sudah bisa bermain dengan 5 anak sekaligus dalam sekali main.

Pada era itu permainan ini sangat merakyat, seluruh lingkungan kampung ikut serta dalam olahraga tradisional ini. Menang kalah bukan ukuran, yang penting happy, dan pastinya sehat. hehe.

Saya merasa permainan bola kasti dapat menyatukan segala perbedaan diantara kami, karena olahraga ini dimainkan dalam bentuk regu atau kelompok. Tidak ada perbedaan antara kaya dan miskin. Berkulit hitam, maupun putih semua bermain bersama-sama dalam satu tim.

Sejarah singkat permainan kasti

Kasti merupakan olah raga yang berbetuk permianan yang lahir di Indonesia. Permainan ini dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. dimana setiap regunya berjumlah 5 orang atau sesuai dengan kesepakatan.

Regu yang menang adalah regu yang paling banyak memukul bola dan paling banyak mengumpulkan poin.

Manfaat yang dapat diperoleh dalam bermain kasti, diantaranya sebagai berikut:

  1. meningkatkan ketangkasan
  2. Meningkatkan kekompakan regu maupun individu pemain.
  3. timbulnya rasa solidaritas dan persahabatan antar sesama

 

Tehnik Dasar Permainan Kasti

Dalam bermain kasti ada beberapa tehnik yang harus di kuasai. Dengan begini kita dapat memainkannya dengan baik dan benar. Tehnik dasar tersebut diantarannya adalah:

1. Tehnik Melempar Bola

teknik melempar bola kasti

walpaperhd99.blogspot.co.id

a.) Teknik Melempar Bola Datar

1.) Sikap badan dalam keadaan siap melempar;

2.) Meletakkan kaki terkuat di belakang sebagai tumbuan saat mengayunkan bola;

3.) Badan condong ke depan;

4.) Memegang bola dengan menggunakan pangkal ruas jari tangan;

5.) Mengayunkan bola dari belakang kedepan;

6.) Tinggi lemparan tidak melebihi dada;

7.) Melepaskan bola dengan mengayunkan tangan sebahu.

b.) Teknik Melempar Bola Melambung

1.) Sikap badan dalam keadan siap melempar;

2.) Meletakkan kaki terkuat dibelakang sebagai tumbuan saat mengayunkan bola;

3.) Badan condong ke depan;

4.) Memegang bola dengan erat dengan menggunakan tangan terkuat (kanan),

5.) Pandangan mata ke depan;

6.) Meluruskan tangan kiri ke depan dada sebagai alat ukur lemparan;

7.) Mengayunkan tangan ke belakang sampai siku lurus;

8.) mengayunkan tangan kedepan sambil melepaskan bola.

c.) Teknik Melempar Bola Menyusur tanah

Cara melakukan teknik ini diantaranya adalah
1.) Pegang bola dengan tangan terkuat
2.) Letakkan bola pada pangkal ruas jari tangan
3.) Selanjutnya alunkan tangan ke belakang kemudian ke depan melalui bawah
4.) Dan bolapun dilempar menyususr tanah menuju target

d.) Teknik Melempar Bola Memantulkan tanah

Cara melakukan teknik ini diantaranya adalah:
1.) Pegang bola dengan tangan terkuat
2.) Posisi condong ke depan dengan posisi kaki ditekuk
3.) Ayunkan lengan tangan ke arah depan dan ke bawah
4.) Bolapun dilempar memantul tanah menuju target

 

2. Tehnik Menangkap Bola

Dalam menangkap bola kasti, ada emapt teknik atau cara  yang perlu dikuasai oleh atlet, diantaranhya adalah

a. Menangkap bola mendatar

b. Menangkap bola melabung

c. Menangkap bola menyusur tanah

d.Menangkap bola memantul tanah

Cara menangkap bola dengan teknik yang benar akan dijelaskan pada kesempatan berikut ini:

 

a. Cara Menangkap Bola datar

Cara melakukannya yaitu:
1.) Sikap badan dalam keadan siap menangkap;

2.) Posisi badan tegak, kedua kaki agak terbuka;

3.) Kedua tangan di depan dada dengan keadaan siap menerima dan membuka jari-jari tangan;
4.) Kedua tangan dilipat. Posisi telapak di depan dada;
5.) Pandangan fokus ke depan.

b. Cara Menangkap Bola Lambung

Cara melakukannya yaitu:

1.) Sikap badan dalam keadan siap menangkap;

2.) Posisi badan tegak, kedua kaki agak terbuka;

4.) Kedua tangan didepan dada dengan keadan siap menerima dan membuka jari-jari tangan, seperti bunga merekah

5.) Pada waktu bola datang, segera ditangkap dengan kedua tangan.
6.) Posisi kedua tangan pada waktu menangkap bola berada di depan muka dan pandangan ke arah datangnya bola.

c. Cara Menangkap Bola Menyasar dan Menyusur Tanah

Pada dasarnya ke empat teknik diatas memiliki kesamaan yang cukup dekat, kesamaan tersebut diantaranya adalah

  • Pastikan pandangan kita selalu tertuju dan siap siaga pada arah datangnya bola
  • Menggunakan kedua tangan, dimana kedua telapak tangan membuka dan membentuk setengah lingkaran bola
  • Saat bola menyentuh telapak tangan, ikuti arah lajunya bola sehingga posisi tangan kita akan tertarik ke belakang.

 

3. Tehnik Memukul Bola

cara melempar bola

materipelajaransdn.blogspot.co.id

Memukul bola, teknik ini merupakan salah satu dari sekian teknik yang harus dikuasai setiap pemain karena yang dapat menentukan menang atau kalah, berhasil atau tidaknya suatu regu, tergantung jumlah pukulan yang diperoleh oleh regu tersebut semakin banyak jumlah memukul suatu regu semakin bagus nilainya. Ada beberapa teknik memukul yang harus dikuasai pemain kasti antara lain:

a. Teknik pukulan melambung

Cara melakukannya yaitu:

a.) Sikap dalam keadaan siap memukul
b.) Posisi badan tegak, dan sikap kedua kaki kuda-kuda

c.) Tangan yang digunakan untuk mengayunkan adalah tangan terkuat
d.) Mengayunkan tangan yang memegang pemukul dengan pola dari bawah ke atas. Sebagai bentuk pemanasan sebelum memukul, ketika siap.
e.) Pandangan fokus ke arah datangnya bola.
f.) Mengayunkan tangan untuk memukul dari bawah ke atas.

 

b. Teknik pukulan mendatar

Cara melakukannya yaitu:

a.) Sikap dalam keadaan siap memukul
b.) Posisi badan tegak, dan sikap kedua kaki kuda-kuda

c.) Tangan yang digunakan untuk mengayunkan adalah tangan terkuat

d.) Posisi badan menghadap pada si pelambung.

Loading...

e.) Memberi isyarat kepada pelambung agar melempar bola lurus mengarah dada. Dengan aba-aba tangan kiri di depan sedada.
f.) Mengayunkan pemukul setinggi dada dengan tangan terkuat.

g.) Pukul dengan sekeras-kerasnya.

 

c. Teknik Pukulan Merendah/Menyamping

Cara melakukannya yaitu:

a.) Sikap dalam keadaan siap memukul
b.) Posisi badan tegak, dan sikap kedua kaki kuda-kuda

c.) Tangan yang digunakan untuk mengayunkan adalah tangan terkuat

d.) Posisi badan agak miring/menyampingi si pelambung,

e.) Mengayunkan pemukul dengan menyamping/merendah.

f.) Pukul dengan sekeras-kerasnya

 

4. Teknik Berlari

Dalam olahraga bola kasti keahlian atau tehnik berlari merupakan salah satu pendukung keberhasilan sebuah regu untuk memenangkan pertandingan bola kasti. Teknik berlari merupakan hal wajib dan teknik wajib yang harus dimiliki oleh setiap pemain.

Alangkah baiknya bila pemain menguasai beberapa teknik berlari agar pemain tidak lelah ketika berlari dan kematangan dalam berlari akan membuat lawan kesulitan untuk mematikan langkah kita. Adapun teknik berlari yang perlu dilatih, antara lain:

a. Berlari Lurus

Gunakan tehnik ini jika bola dan regu lawan jauh dari jangkauan kita.

b. Berlari Zig-Zag

Gunakan tehnik ini jika keadaan mendesak, seperti regu pemukul telah habis jd mau tidak maukita harus tetap lari agar area pemukul kita tidak “dibakar” oleh regu lawan.

5. perlengkapan permainan bola kasti

a. Bola

  1. Dibuat dari karet atau kulit yang di dalamnya diisi sabut kelapa atau injuk, dan diluarnya dilapisi kain, biasanya berwarna kuning atau hijau.
  2. Ukuran keliling bola 19-21 cm,
  3. Berat bola antara 30-80 gram,dan
  4. Diameternya kurang-lebih 20 cm.

b. Pemukul

  1. Pemukul kasti terbuat dari kayu yang berbentuk stik pemukul.
  2. Panjang kurang lebih 50- 60 cm.
  3. Penampangnya berbentuk bulat telur (oval) dengan ukuran lebar 5 cm dan tebal 3,5 cm,
  4. Serta panjang pegangan 15-20 cm.

c. Ukuran Lapangan Permainan Kasti

ukuran lapangan kasti

jimartereastjava.blogspot.co.id

Bentuk lapangan kasti adalah persegipanjang dengan panjang 60-70m dan lebar 30 m. Ukuran ini tidak mutlak tetapi disesuaikan dengan kekuatan fisik pemain.

Di dalam lapangan dilengkapi dengan tiga tiang perhentian, tinggi tempat perhentian adalah 150 cm, masing masing tiang dikelilingi lingkaran dengan jari-jari 1 meter.

Letak tiang perhentian pertama kira-kira 20 m dari garis pemukul, sedangkan perhentian yang lain mendekati pangkal garis tepi.

6. Peraturan Permainan Kasti

a. Pemain:

  1. Jumlah pemain tiap regu tidak lebih dari 12 orang dan satu orang ditunjuk sebagai kapten regu. Pemain cadangan 3 orang (permainan resmi), dan masing-masing pemain harus memiliki nomor dada. Peraturan ini hanya di lapangan resmi jika di lingkungan rumah maka jumlah dan peraturanya disesuaikan saja.
  2. Permainan berlangsung selama 2 x 20 menit atau 2 x 30 menit. Waktu jeda untuk istirahat 10 menit.
  3. Wasit terdiri dari 4 orang , 2 orang sebgai penjaga garis dan seorang lagi pencatat nilai.

b. Isyarat Peluit:

  1. Peluit 1 kali panjang berarti pertukaran bebas,
  2. 2 kali pendek berarti ada kesalahan atau tidak kena pukul.
  3. Peluit 2 kali panjang berarti pergantian bebas atau bola hilang atau wasit menghentikan permainan karena suatu hal.
  4. Peluit 3 kali pendek berarti permainan pe.mulaan dimulai
  5. Peluit 3 kali panjang berarti akhir permainan.

c. Regu Pemukul

  1. Regu pemukul berada dalam ruang bebas. Setiap pemain berhak satu kali memukul. Untuk pemain terakhir diberi kesempatan sebanyak 3 kali pukulan. Setelah memukul bola pemain harus meletakakn pemukul didalam ruang bebas jika pemukul berada di luar ruang bebas maka pemain tersebut tidak mendapat nilai.
  2. Pada permulaan pertandingan pemukul di urutkan berdasarkan nomor urut terkecil terlebih dulu
  3. Setelah istirahat regu yang pada permulaaan permainan sebagai pemukul, maka sehabis istirahat bertukar tempat menjadi regu penjaga.

d. Regu Penjaga

  1. Regu penjaga boleh bebas berada dalam lapangan kecuali pelambung yang berada di tempat pelambung.
  2. Pelambung merupakan orang yang dipilih oleh pihak pemukul dari pihakpenjaga.
  3. Penjaga belakang yang berada pada ruangan petak tidak berada pada jalan menuju tiang pertolongan. Tugas regu penjaga adalah : mematikan gerakan lawan, membakar ruang bebas jika ruang bebas kosong, dan menangkap langsung bola yang dipukul.

e. Pelambung

Tugas pelambung adalah:

  1. Melambungkan bola pada pemukul sesuai permintaan.
  2. Suatu lambungan dikatakan sah apabila lambungan bola dekat pada pemukul dengan ketinggian antara lutut dan kepala dan sesuai permintaan pemukul. Selain itu tidak sah, pelambung wajib mengualngi.
  3. Jika alat pukul mengenai bola maka lambungan dna pukulan tersebut dianggap sah dan pemukul harus lari menuju pemberhentian pertama.
  4. Pemukul berhak untuk meminta mengulang pelambungan jika bola yang diberikan pelambung tidak sesuai permintaan.

f. Lemparan untuk Mematikan

Lemparan untuk mematikan lawan dikatakan tidak sah apabila lemparan bola digenggam, lemparan mengenai kepala, kecuali jika bola sengaja diterima dengan kepala. Begitu juga lemparan yang dilakukan dari ruang bebas juga dianggap tidak sah.

Perbedaan permainan bola kasti dan softball

Permianan Kasti Softball
Peralatan Bola, dan pemukul Bola, Pemukulung tangan, sar dan Pelindung Kepala
Pemukul Terbuat dari kayu Terbuat dari logam
Jenis bola Bola tenis Bola khusus softball dan lebih besar
Bentuk lapangan Segi empat Bujur sangkar, lihat disini
Jumlah pemain 5 orang atau fleksibel 9 pemain
Asal usul Indonesia AMERIKA SERIKAT
Durasi waktu 2 jam
Penemu George Hancock, 1887

Demikianlah sekilas tentang Sejarah dan Cara bermain bola kasti. semoga bermanfaat bagi kita semua. Salam hangat kami admin.Infosiana.net.

2 Comments

  1. momogrosir March 9, 2016
  2. AdminInfosiana March 9, 2016

Leave a Reply


Loading...